Pirsgirêkên Derheq ên Porn

Jiyana we diguhere dema ku hûn xwediyê zanînek xebatê ya mêjiyê we bin. Gava ku hûn dizanin ku ji bo hin pirsgirêkên hestyarî bingehek biyolojîkî heye, ew sûc ji hevkêşeyê derdixe.

-Dr John Ratey, (Destpêka "Spark!").

Pandemic

Bingeha xelatêPandemiya Covid-19 di jiyana me ya rojane de bêtir stres kiriye. Pir kes berê xwe didin pornografiyê da ku xwe bi fikar an depresyona xwe sivik bikin, an jî tenê teşwîqek bilez bibînin. Pîşesaziya pornoyê ya pir mîlyar dolar sûd werdigire ji gelek kesan ku dema ku li malê asê mane bêzar bûne û ji bo teşwîqkirina karanîna belaş gihîştina malperên premium pêşkêşî dike. Vê yekê ji bo hin kesan pirsgirêkên tenduristiya derûnî, girêdayîbûna gav bi gav, karanîna pirsgirêk û tewra jî narkotîkê encam daye.

Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê ravekirina xwe ya têkçûna behremendiya zayendî ya mecbûrî di Classification Navnetewî ya Nexweşiyan Revision Yazdeh (ICD-11) de berfireh kiriye da ku karanîna pornografiya derveyî kontrolê û masturbasyonê wekî mînakek bingehîn a vê nexweşiya behrê diyar bike. Li ser bişkoja jêrîn bikirtînin da ku hûn vê perçeyê ji gotarek taybetî ya ku li ser wê disekine bixwînin.


Experimentên Mezin ên Mezin

Rûpelên jêrîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn ji xetereyan bêtir agahdar bibin û hûn dikarin çi bikin da ku heke hûn xwe kêm hîs bikin mekanîzmayên têkoşînê çêtir bikar bînin. Tişta paşîn a ku hûn hewce ne stres û nerehetiya zêde ye ku we dikaribû berê xwe bi hin agahdariya arîkar dûr bixista.

 

Ji kerema xwe ji axaftina TEDx ya populer a Gary Wilson kêfê bikin, Tecrubeya Mezin a Porn ji bo bêtir fêrbûna wê. Nêzîkî 16 mîlyon car hatiye dîtin. Binnivîs bi gelek zimanan hene.

Ji hemî çalakiyên li ser înternetê, porno potansiyela herî zêde heye ku bibe tiryak."

- Neurozanên Hollandî Meerkerk et al.

Fêrbûna li ser Bandorên Pornoyê

Vê fêrbûna li ser bandorên porn li ser mêjî yekane faktora herî girîng e ku alîkariya mirovan dike ku bandora zêhnî ya bandorên derûnî û laşî yên negatîf ji serfiraziya cinsî derbas bikin. Heya nuha, hene Lêkolînên 85 ku tenduristiya giyanî û hestyarî ya xirab bi karanîna zayendî ve girê dide. Van bandorên ji mijê mejî û fikara civakî bigire heya digire hişleqî, wêneyê laş û paşverûyên neyînî. Bêserûberbûnên xwarinê, li ser ciwanan zêde dibe, ji her nexweşiyek giyanî zêdetir dibe sedema mirinan. Porn bandorek mezin li têgînên îdealîzekirî yên wêneyê laş dike.

Di hefteyê de sê demjimêrên porn bikar bînin dibe ku bibe sedemek berbiçav kêmkirina madeya kesk li deverên sereke yên mêjî. Dema ku têkiliyên mêjî tê de ne, tê wê wateyê ku ew bandor li tevger û giyanê dikin. Bingenga bi rêkûpêk a li ser porn hardcore înternetê dibe ku bibe sedema hin bikarhêneran pirsgirêkên tenduristiya derûnî, karanîna mecbûrî, hetta addiction pêşve bibin. Vana bi girîngî mudaxaleyî jiyana rojane û armancên jiyanê dikin. Bikarhêner bi gelemperî qala hestên 'bêhêl' ên li hember kêfên rojane dikin.

Vê vîdyoya 5 hûrdemî temaşe bikin ku li wir neurosurgeon diyar dike ka mêjî çawa ji temaşekirina pornoyê diguhere.

Li jêr bikirtînin da ku hûn lêkolîn û lêkolînên li ser tenduristiya derûnî û hestyarî ya xirab bibînin û ka ew çawa bandorê li kapasîteya kesek di dibistanê, zanîngehê an xebatê de bi dest dixe.

Lêkolîna li ser Tenduristiya Derûnî û Hestî

Ji bo dibistanan plansaziyên me yên dersa BELA bibînin da ku ji xwendekaran re bibin alîkar ku ji bandorên tenduristiya derûnî ya pornoyê li ser xweşbûn û şiyana xwe ya li dibistanê bigihîjin haydar bin.

Planên Dersên Dibistana Belaş

Bingeha Trawmayê

Bingeha xelatê Laş puanê diparêzeHer çend binge li ser porn bi demê re dikare, bi serê xwe, bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya giyanî, lê hin kesan di jiyana xwe de êş kişandine û ji bo xwe aram bikin fornê bikar tînin. Di van rewşan de, mirov hewceyê alîkariyê ye ku bi laşê xwe re bikeve têkiliyê da ku alîkariya wan bike ku bûyer (an) ên trawmatîk ên ku wan di mekanîzmayên lihevhatinê yên ne guncan de asê digirin birêve bibin. Em ê pirtûkê ji hêla pizîşkê pispor û psîkiyatrîstê lêkolînê Profesor Bessel van der Kolk ve pêşniyar bikin, "Laş Pûan digire”Bingeh li USA. Li ser YouTube-ê bi wî re vîdyoyên baş hene ku qala celebên cuda yên trawmayê û cûrbecûr (mêjiyê limbic) dikin tedawî ku bi bandor in. Di vê yekê de ew pêşniyar dike hêza yoga wekî yek terapiyek wusa. Di vê yekê kurt de ew qala wî dike tenêbûnî û nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk. Li vir ew qala dike trawma û girêdan. Ev yek têkildarî travmaya ku gelek kes di encama pandemîk, COVID19. Ew tijî şîretên jîr e.

Navnîşa li jêr bandorên sereke yên ku ji hêla pisporên lênêrîna tenduristî ve hatine dîtin û ji hêla bikarhênerên veberhênanê ve li ser malperên nûvekirina başkirin têne destnîşan kirin NoFap û RebootNation. Heya ku bikarhêner çend hefte dev jê bernede, gelek nîşan nayên dîtin. We qet hewl da ku dev jê berde lê zû vegerî? Li beşa me li ser binêrin Quitting Porn ji bo gelek alîkarî û pêşniyarên. Heke hûn hewceyê bêtir arîkariya rasterast hewce ne, bifikirin ku hûn bikar bînin Serlêdana Remojo rasterast têlefona xwe. Hûn dikarin wê 3 rojan belaş bikar bînin.

Profesor Bessel van der Kolk li ser trawma û girêdanê diaxive.

Xetereyên Adetek Pornografiyê çi ne?

Ji hêla Wendy Malz ve ji "The Porno Trap" hatî girtin.

Di vê lêkolîna balkêş de "Germahiya Kêlîkê: Bandora Hişyariya Zayendî Li Biryardanê", encam nîşan didin ku "çalakiya çalakiyan pêşniyar dike ku rakêşiya zayendî wekî celebek bihêzker" di xortan de…

"Wateya duyemîn a vekolînên me ev e ku mirov dixuye ku tenê li ser bandora rabûna zayendî ya li ser darizandin û tevgera xwe xwedan têgihiştinek bi sînor e. Kêm-pêzanînek wusa dikare hem ji bo biryara takekesî û hem jî ji civakê re girîng be.

"Means awayê herî bibandor ê xwe-kontrolê dibe ku ne îrade be (ya ku hate xuyang kirin ku bi bandoriyek sînorkirî ye), lê belê ji rewşên ku dê meriv şiyar bibe û kontrola xwe winda bike dûr e. Her têkçûyînek ku nirxandina bandora rabûna zayendî ya li ser tevgera xwe bixwe dike, dibe ku bibe sedema tedbîrên têrnegirtî ku ji rewşên weha dûr bisekine. Bi heman rengî, heke mirov îhtîmala xweya cinsîbûnê ji-xwe-binirxînin, ew ê îhtîmal e ku nikaribin tedbîran bigirin ku zirara potansiyelê ya ji rûdanên bi vî rengî sînordar bike. Ciwanek ku '' tenê bêje na '' hembêz dike, ji bo nimûne, dibe ku hewce nebe ku meriv li ser tarîxekê kondomek bîne, bi vî awayî îhtîmala ducanîbûnê an veguhastina STD zêde dibe ku ew / wê di germê de were girtin ya gavê. "

“Heman mantiq ji hêla kesane ve jî derbas dibe. Ger mirov reftara muhtemel a kesên din li ser bingeha temaşekirina wan binirxîne dema ku ew cinsî neyên rakirin, û nikaribin bandora şiyana zayendî binirxînin, wê hingê ew ê mumkin be ku ji ber reftara yê din dema ku rabe ji surprîzê bigirin. Pîlekek wusa dikare bi hêsanî beşdarî tacîza rojane bibe. Bi rastî, ew dikare rewşê pervers çêbike ku tê de kesên ku tarîxên wan herî hindik dikişînin bi îhtîmalek mezin tecawizkirina tarîxê dibînin ji ber ku bixwe bêçare ew bi tevahî tevgera kesê din (rabûyî) fam nakin an pêşbînî dikin. "

"Bi tevahî, lêkolîna heyî nîşan dide ku rabûna cinsî bi awayên kûr bandor li mirovan dike. Pêdivî ye ku ev ji pirên ku xwedan ezmûna kesane ya bi herskirina cinsî re ne surprîz be, lê hêj jî mezinahiya bandorên berbiçav e. Di astek pratîkî de, encamên me destnîşan dikin ku hewildanên pêşvebirina cinsiyeta ewledar, exlaqî divê li ser amadekirina mirovan be ku bi '' germiya gavê '' re mijûl bibin an jî jê birevin gava ku ew dibe sedema tevgerek xweser. Hewldanên xwerêveberiyê yên ku xav tê de hene hêza (Baumeister & Vohs, 2003) îhtîmal e ku li pêşberî guherînên berbiçav ên têgihiştinî û motîvasyonê yên ji ber rabûnê bêbandor in. "

 

Axaftina TEDx ji hêla Dan Ariely ve li ser Kontrolkirina Xweseriyê

Addiction - Bandorên li ser xew, kar û têkiliyan

Bandora herî bingehîn a temaşekirina pir porn a înternetê an tewra lîstikan jî ew e ku ew çawa li xewê bandor dike. Mirov bi dawî dibe 'wed û teng' û nekare ku roja din kar li karê xwe bibe. Bingezîniya domdar û digerin ku wê xelata dopamine hildiweşîne, dikare bibe xwediyê adetek kûr a ku lêdan dijwar e. Ew jî dikare bibe sedemek fêrbûna 'patholojîk' peywendî. Ango dema ku bikarhêner tevî encamên neyînî berdewam dike li maddeyek an çalakiyekê digere - wek pirsgirêkên li kar, malê, di têkiliyan de hwd. Bikarhênerek mecbûrî hestên neyînî yên wekî depresyonê an hestiyariyê diceribîne dema ku ew lêdan an heyecanê winda dike. Ev wan dîsa û dîsa vedigere ser wê da ku hewl bidin û hestên hêrsbûnê vegerînin. Addiction dikare dest pê bike dema ku hewl didin ku bi serbikevin dûbare, lê di heman demê de dibe sedem ku bikarhênerek pir stres jî bibe. Ew cînayetek vêşan e.

Dema ku biyolojiya meya hundurîn ji hevsengiyê derkeve, mêjiyê me yê maqûl hewl dide ku li gorî ezmûna berê ya ku diqewime şîrove bike. Dopamîna kêm û kêmbûna neuro-kîmyewiyên din ên têkildar dikare hestên ne xweş çêbike. Di nav wan de bêhtengî, birçîbûn, stres, westandin, enerjiya kêm, hêrs, xwestek, depresiyon, tenêtî û fikar hene. Çawa em hestên xwe û sedema muhtemel a tengahiyê 'şirove' dikin, bandorê li tevgera me dike. Heta ku mirov dev ji pornoyê bernedin ew fêhm nakin ku adetên wan di jiyana wan de bûye sedema ewqas neyînî.

Xwe Dermankirinê

Em bi gelemperî hewl didin ku hestên neyînî bi bêtir maddeyek an tevgera xweya bijare xwe derman bikin. Em vê yekê dikin bêyî ku em pê zanibin ku dibe ku ew di rêza yekem de hestên nizm derdixe holê. Bandora hangover vegerek neuro-kîmyewî ye. Li Skotlandê, kesên ku alkolê vedixwin, roja din ji xetimandinê dikişînin, pir caran gotinek navdar bikar tînin. Ew behsa girtina "porê kûçikê ku te çikandiye" dikin. Wateya wan vexwarinek din heye. Mixabin ji bo hin kesan, ev yek dikare bibe sedema çerxek xirab a xwarbûn, depresyonê, birîn, depresyonê û hwd.

Pir Porno 

Bandora temaşekirina pir zêde, pir hişkkar porn dikare di heman demê de bibe sedema domdar û nîşanên depresiyonê jî. Meriv dikare dijwar be ka meriv dikare porn û vexwarkirina narkotîkan heman bandora gelemperî li ser mejî hebe, lê ew bandor dike Mêjî bi stimulasyonê, kîmyewî an wekî din bersiv dide. Di heman demê de bandorên li paşvedanê bisekinin. Berfirehiya domdar a vê materyalê dikare bi bandorên ku dikare jêrîn pêk bîne biguherîne mêjî.

Hevkarên Romayî

Lêkolîn nîşan dide ku vexwarina pornografiyê bi nebûna pabendbûna bi hevjînê xwe yê romantîk re têkildar e. Amadekirina nûbûna domdar û zêdekirina astên dilşewatiyê ku ji hêla pornoyê ve hatî peyda kirin û ramana ku dibe ku di vîdyoya paşîn de kesek "germtir" hebe, tê vê wateyê ku mejiyê wan êdî ji hêla hevalbendên jiyana rastîn ve nayê şiyarkirin. Ew dikare mirovên ku dixwazin veberhênanê di pêşxistina têkiliyek jiyanek rastîn de rawestîne. Ev hema hema ji bo her kesî xemgîniyê dike: mêr ji ber ku ew ji germî û pêwendiya têkiliyek jiyanek rastîn sûd wernagirin; û jin, ji ber ku tu zêdekirinek kozmetîkî nikare zilamek ku mêjiyê wî bi şert û mercên nûbûnê û astên nesirûştî yên teşwîqkirinê hewce dike eleqedar bihêle. Ew rewşek bêkêmasî ye.

Terapîst jî pir zêde dibînin ku li kesên ku ji bo addiction li ser sepanên takekesî alîkarî digerin alîkariyek mezin dibînin. Sozê derewîn a her gav tiştek bi klîkeya next an swipe çêtir dibe, mirovên ku balê dikişînin li ser ku tenê kesek nas dikin fena dike.

Fonksiyonê Civakî

Di lêkolînek li ser mêrên temenên zanîngehê de, her ku vexwarina pornografiyê zêde bû, zehmetiyên di xebata civakî de zêde bûn. Ev ji bo pirsgirêkên psîkososyal ên wekî depresyon, fikar, stres û kêmkirina fonksiyona civakî tê sepandin.

Lêkolînek li ser zilamên Koreyî yên xwenda yên di 20-saliya xwe de tercîhek ji bo karanîna pornografiyê ji bo bidestxistin û domandina heyecana cinsî dît. Wan ew ji seksê bi hevalbendek re balkêştir dît.

Serkeftina Akademîk

Vexwarina pornografiyê bi ezmûnî hate destnîşan kirin ku kapasîteya kesek kêm dike ku ji bo xelatên pêşerojê yên hêjatir razîbûnê dereng bike. Bi gotineke din, temaşekirina pornoyê we kêm mentiqî dike û kêm karî biryarên ku eşkere di berjewendiya we de ne, wek kirina karê malê û xwendinê pêşî li şûna ku hûn xwe xweş bikin, bistînin. Xelat danî pêşiya hewldanê.

Di lêkolînek li ser xortên 14 salî de, astên bilind ên vexwarina pornografiya înternetê rê li ber metirsiya kêmbûna performansa akademîk vedike, digel ku bandor şeş meh şûnda xuya dibin.

The More Porn A Man Watches

Mirov çiqasî pornografiyê temaşe bike, îhtîmal e ku ew di dema seksê de bikar bîne. Ew dikare xwestek bide wî ku bi hevjîna xwe re senaryoyên pornoyê tevbigere, di dema seksê de bi qestî wêneyên pornografiyê çêbike da ku acizbûnê biparêze. Ev jî dibe sedema fikaran li ser performansa cinsî û wêneya laşê wî. Zêdetir, karanîna pornografiya bilind bi negatîfbûna bi behreyên cinsî yên bi hevalbend re têkildar bû.

Daxwaza Cinsî ya Low

Di lêkolînek de, xwendekarên di dawiya lîseyê de têkiliyek xurt di navbera astên bilind ên vexwarina pornografiyê û xwesteka cinsî ya kêm de ragihandin. Çaryek ji xerîdarên birêkûpêk ên di vê komê de bersivek cinsî ya ne normal ragihandin.

• Lêkolîna Zayendî ya 2008-an li Fransayê dît ku %20 ji mêrên 18-24 salî "tu eleqeya bi seks û çalakiya seksî re tune". Ev pir li dijî stereotipa neteweyî ya fransî ye.

• Li Japonya di 2010 de: anketek fermî ya hukûmetê diyar kir ku %36 mêrên 16-19 salî "tu eleqeya wan bi seksê re tune û nefretiya wan jê re heye". Ew doçikên virtual an anime tercîh dikin.

Morphing Tastes Cinsîyet

Di hin kesan de, dibe ku çêjên zayendî yên neçaverêkirî çêbibin ku gava ew dev ji karanîna pornoyê berdin berevajî dibin. Li vir mesele ev e ku mirovên rasterast pornoya hevzayend temaşe dikin, gay ku rasterast porno temaşe dikin û gelek cûrbecûr hene. Hin kes jî ji meyla xwe ya zayendî ya xwezayî dûrî meyla xwe ya zayendî, fetisîn û eleqeya bi tiştên seksî pêşdixin. Ne girîng e ku meyla me an nasnameya zayendî çi ye, Bikaranîna zêde ya kronîk ya pornoya cannternetê dikare bibe sedema guhertinên ciddî yên di mêjî de. Ew hem struktur û mêjiyê mêjî diguheze. Wekî ku her kesê bêhempa ye, ne hêsan e ku meriv bêje ka çiqas porn tenê ji bo kêfê ye ku beriya ku dest pê bike sedema guhartinan ne bes e. Veguheztina rengên cinsî îşaretek ji guhertinên mêjî ye. Mêjiyê her kesî dê cûda bertek nîşan bide.

Wêneyên Anh Nguyen û Önder Örtel li ser Unsplash