Bixweşîna xwe ya yekemîn kêfxweş bibî?

Dema ku hûn yekemîn romantîkê bûye, derfetên ku hûn li ser her tiştê bîr bînin bîra xwe ... cih, bîhnfireh, kêfê, ku hûn pê kiribûn, hestiya dilên hevrêz, muzîkê muzîkê û wateya dilovanî û hêviya pêşerojê hêvî dikin. Dema ku hûn ciwanek bûne ev dibe. Wê kêfxweş e ku romantîkê li ser vê yekê, lê hûn dizanin ew cascades ya neurochemîk di dilê min de ku meseleyê pêşkêşî?

Ew ji hêla sirûra hezkirina ji bo vê yekê nizanin, lê wê ji me re fêm dike ku çima hin hestyar û tecrûbeyên pir hûrgel û bîranînên hûrgelên hûrgelan hene.

Neurochemical Pleasure

Wê demê paşê çi bû? Di destpêka yekem ya objecta me ya dilsoz de, dilê me bi lez zûtir xistin û em dikarin bêtir gêl kirin 'an jî dest pê bikin. Ew dewletek xurt bû ku bi firotin adrenaline. Pêşbîniya kêf û xelata ku me ajot da ku em bi kesekî nû re mijûl bibin, ji hêla neurokîmyaya go-get-it  dopamine. Dopamine dibe alîkar ku bîranîna bûyerek hestyarî bicîh bike, nemaze heke em li ser wê bifikirin an biaxivin. Ew motîvasyon û dilxwaziyê dimeşîne. Di vê zanist-based de li ser dopamine bêtir fêr bibin wênê pêkenok vir. Ciwan ji mezinan an zarokan bêtir dopamînê hilberînin û jê re hesastir in. (Ev girêdana vîdyoyê Hevpeyvînek bi yek ji pisporan re ye ku aliyên xwestek û ecibandî yên xwestekên ku bi navbeynkariya dopamînê ve têne kifş kirin.)

Sensiyonên kêfxweşiyê yên ramûsî û xwe bihejînin dê ji bayê avêtin Opioîd li navenda xelatê ya ku dê hema piştî dopamînê bihejiya. Ji ber vê yekê dopamîn li ser xwestin û ecibandinê ye ku ji hêla opioîd ve tê rêve kirin. Pergala xwestinê ji pergala hezkirinê xurtir e. Ji ber vê yekê xweza dixwaze ku me li 'ew'a kamil digere û digere, li çi 'ew' em lê digerin. Dîsa, mîna dopamînê, ciwan ji mezinan an zarokan bêtir opioîd hilberînin û jê re hesastir in. Nûbûn ji bo wan ajokarek mezin e.

Feelings of Intimacy

Hestiya têkiliyê û baweriyê ku dema ku em diçin ku kesê ku nêzîkî nêzîk an xwerû ye, ji wê re ye oxytocin. Heke hûn kêfxweş û materyalî li ramana ku mizgîniyek mimkin peyda bûn, ew dibe ku ji hêla asta zêdebûna astengî bû Serotonin di mêjî de Dema ku em kişand an naveroka helwesta civakî ya hûrgelparêz dike, xebitîn ku mîna kesek ji bo hezkirinê, derfeta ku du be. Her tengahiyê yan jî pêdeng dê wekî wenda winda bibin endorphins dişewitin ku diêşê veşartî.

Hûn vê bûyerê hestyarî vê bîra xwe bibînin, ji ber ku mêjî yê sereke, ew bûyer bûyerek guherîn bû. Ew ê di nav mêjeyê de rêwîtiyek hêzek xurt kiribû, hûn ji bîrên dilxweşiya dilxweşiyê û teşwîq dikin ku hûn rehmê dubare bikin.

Dibe çi bû?

Heke ku hûn bi destûra xwe ve girêdayî bûn û datirsin, hûnê dil bi we re bi tevliheviya neurochemîkên ku di pêşerojê kêfxweşiyê û fikrên ku bi pêşeroja kêfxweş in hev re hev re hevbigere dê têkbirin.

Heke ku, ew an jî ew bi rastî teytek din dikişand, hûn ê wê hilberîn cortisol, neurochemîkî tundûtûjî jî di bin depressionê de girêdayî ye. Dema ku hûn di rêya kesane an jî rewşê de rêvebirinê, ne ku hûn çi / wan didin an jî nekir, dibe ku ji bandorên kêm nizanîna serotonîn. Ev di nexweşiyê deyndariya bêdeng de hate dîtin. Bêbaweriya xemgîniya armanca me an xwestekek dikare bibe astengiyên tendurustiya derûnî heke em fêr nebin ku li ser rewşê cûda bifikirin.

Zêde dopamîn û serotonin ne bes, neurotransmeterên rêyên "kêf" û "bextewarî" yên mêjî, bi rêzdarî, bandorê li giyanên me dikin. Lêbelê bîr bînin, ku kêf û şahî ne heman tişt in. Dopamine neurotransmitterê "xelat" e ku ji mêjiyê me re dibêje: "Ev xweş xuya dike, ez bêtir dixwazim û ez niha wê dixwazim." Lêbelê pir zêde îşaretkirina dopamînê rê li ber addiction vedike. Serotonin neurotransmitterê "dilşewat" e ku ji mêjiyê me re dibêje: "Ev baş xuya dike. Têra min heye. Ez bêtir naxwazim û hewcedariya min tune. " Lêbelê serotonin pir kêm dibe sedema depresiyonê. Bi îdeal, divê her du jî di dabînkirina çêtirîn de bin. Dopamine serotonin kêm dike. Stress stresa kronîk herduyan jî berjêr dike.

Fêrbûna bibin naverokê û ne naxwazin rahiştineke berdewam digerin ser rakirina gihandina hînbûna fêrbûna sereke ye. Ji ber vê fêr dibe ku fikrên me, fenas û hestên me bikin.

Pirtûka kitêba Loretta Breuning bi navê "Xweşandina Xweşîn a Happy Brain"Û wê malpera nasnameyeke kêfxweşiyê ji bo neurochemîkên xweş û kêfxweş in.

Photo by Tati y Adri on Unsplash