Gogtay û al 2004 bi matengên giran

Mora Zirav

Heyama xortanîyê bi destpêkirina ducanîbûnê re dora 10 û 12 salan dest pê dike û heya dora 25 salan berdewam dike. Kêrhatî ye ku meriv fêhm bike ku mejiyê xortaniyê ji hêla fîzyolojîkî, anatomîkî û pêkhatî ji ya zarokek an mezinekî cuda ye. Bernameya ji bo zewacê bi hatina hormonên zayendî re di temenê mezinbûnê de di hişmendiya me de diteqe. Ew gava ku bala zarok ji çêlîkan û otomobîlên bezê vediguhêze pêşiya pêşîn a xwezayê, hilberîn. Ji ber vê yekê meraqa mezin a xortaniya di derbarê cinsî û çawa meriv pê ezmûnek jê çêdibe dest pê dike.

Gotûbêja TEDê (14 mins) ji hêla Professor Sarah Jayne Blakemore ve bi nasnameya neuroscientîst ve tê gotin  xebatên sirûştî yên mêjî, diyar dike ku pêşveçûna merivên ciwan a tendurustî ye. Ew ne behsa ser cinsî, nermîgarî bikar anî û bandorên wê bipeyivin. Mizgîniya ev e ku ev yek baş e pêşkêşî (50 mins) dike. Ew profesorê neuroscience li Enstîtuya Nîşanên Niştimanî ya Dewleta Yekgirtî ya Amerîkayê ye û diyar dike ku çiqas zextên xerîb, narkotîk û pêvajoyên wek lîstik, cinsî û qezencê dikarin mêjûka ciwanan derxînin.

Ev baş podcast (56 mins) ji aliyê Gary Wilson ve bi taybetî re çawa bi awayekî fikrên pornografî yên mîzikên ciwanan re nîqaş dike. Ew behsa cûdahiyek di navbera masturbasyon û fotografî de tê bikaranîn.

Xortan a demek lezgîn e. Dema ku em bi lez dest bi hewceyên nû û tecrûbeyên nû digerin ku em hewce ne ji bo amadekirina hewldanê ji bo nestê. Her mêjûkek eşkere ye, afirandin û bi riya hînbûna xwe ye.

Ev hînbûna lezgîn dibe, wekî mêjû bi sîstemên limbî ve girêdayî ye ku di çarçoveyên limbicê de girêdayî bîranînên me û hestiyên xwe yên li ser cortexê, li herêmê ji bo kontrola xwe, kontrola rexne, tawanbar û plana dirêj ve. Ew jî pêwendiyên di navbera wan deverên cûda yên ku bi navê meelîn tê gotin ku bi rêyên neuralî yên herî zêde yên bi spî yên spî re tê bikaranîn.

Piştî pêvajoya întegrasyon û reorganîzasyona, mîkrojên mîkrojîn ên mîkroşên neuronên paşnav û pêkanîna potansiyonên paşerojê veguhestina rêwîtiyên xurt ên ku ji hêla tecrûbeya xwe veşartî dubare dike. Ji ber ku ciwanên te pir caran li ser înternet, an jî bi ciwanên din re dixwînin, xwendina, muzîkê hîn dikin an jî lîstikkirina lîstikê, ew pir rêyên rêwîtiyê dê di dema ku ew mezin dibin bibin rêbazên super zûtir in.

Di zilamê zûtirîn de, xwestina ji bo dilsozên xwe di pejmar de ye. Mînakên zirav zêdetir dopamine hilberînin û ji bo vê yekê zehf e, ew bi rêvebirin ku xelata nû biceribînin û rîskên xwe bigirin. Pir dopamine jî piştgiriya wan rêyên nû yên xurt dike û bihêz dike.

Ji bo nimûne, ji bo fîlmên balkêş, balkêş, pakêtên çalakiyê, fîlmên hêrs ên ku ji bo pir mezinên mezin veşartin ji bo veşartina bêtir tolerasyonê hene. Ew nikaribe wan ji wan re nayê. Risk lêgerîna beşek xwezayî ye, wekî ku sînorên tecrûbeyê, desthilatdariya dijwar, nasnameyê nas dikin. Ew e ku çi xortê her tişt e. Ew dizanin ku vexwe, vexwarinê, cinsî neheqkirî û têkoşîna bi xetereyê xeter e, lê xelata 'sererast' ji hêla paş ve encamên paşê ve xemgîn e.

Rengî li vir e ku her kesê ku bi ciwanan re peywendîdar e, ew e ku mêjî ciwanên bêhtir zehmên tendurustî yên tendurustî yên ku di derûnî, nexwendina înternetê de bêtir e. Pêdivî ye ku xwekina kesek dikare ji bo çalakiyên din û materyalên lêgerîn digerin ku dopamine bêdeng bimîne. Ji ber sedemên çeteyên gelemperî gelemperî - nicotine, alkol, caffeine, pornography, înternetê, qezenc û qezencî, her tiştî sîstemê tetbîr dike û encamên demek dirêj ên ji bo tendurustiya fizîkî û fizîkî hilberînin.

Ji bo Nuha Jîndar - Daxistina Dereng

Çima wiya ye? Ji ber ku lebatên pêş ên ku li dijî tevgera xeternak wekî 'şikestî' tevdigerin hîn pêş neketiye û pêşeroj pir dirêj dûr e. Ev wekî daxistina derengî tê zanîn - di pêşerojê de dilxweşiya tavilê ji xelatê re tercîh dikin, heke ya paşîn çêtir be jî. Lêkolînên girîng ên nû destnîşan kir ku pornografiya înternetê bi xwe rêjeyên bilindtir hilberîne betalkirinê. Ev e ku ji bo dêûbavan û mamoste ye. Va ye alîkariyek e gotara li ser mijara mijara lêkolînê ya nîqaş kirin. Gotarên tevahî heye vir. Bi kurtasî, bikarhênerên cinsî yên ku dev ji karanîna cinsî berdan tenê 3 hefteyan dîtin ku ew ji wan mijarên ku nekiribûn çêtir in ku dilxweşiyê dereng bixin. Meriv bikaribe razîbûnê dereng bike, pisporek jiyanek girîng e ku ji hêla karanîna cinsî ve qels e û dibe ku ji bo encamên îmtîhanê yên xizan, hilberîneriya kêmtir û letarjiya gelemperî ya ku ji hêla gelek bikarhênerên cinsî ve hatî jiyîn ve hesab bike. Mizgîn ev e ku ev xuya dike ku bi demê re veguherîne dema ku bikarhêner dev ji cinsî berdidin. Li vir binihêrin ji bo nimûneyên ragihandina xweser çîrokên nûvekirinê.

Dema ku em mezin bûne, tevî mêjî berdewam dibîne, ew bi vî awayî zûtirîn lez nade. Ji ber vê yekê em çi digerin ku em di ciwanan me de hîn bibin pir girîng ji bo pêşeroja me. Paceya derfeta ku ji bo fêrbûna kûrtirîn piştî piştî pêvajoyê ya ciwanan teng dike teng dike.

A Brain Healthy is One Integrated Brain

Mêjûyek tendurust e ku mîkrokek yekbûyî ye, yek dikare encamên xwe zêde bike û biryarên bingehîn li gor biryardar bikin. Ew dikare armanca xwe amade bike û wê bigirin. Ew hewce ye ku zordariyê bide. Ew dikare îdareyên ku bêtir xizmetê nake. Ew ekîfî û kapîtal e ku fêrbûnên karsaziyên nû û hînkirinê. Heke em dixebitin ku mêjûjiya tenduristî ya pêşveçûnê çêbikin, em dihêle û pêşveçûna me ya me de, em dihêle, em dizanin ka çi diçe me diçe û hewceyê hewceyê yên din ên din. Em dihejînin, jiyanê kêfxweş bikin û potansiyona rastînek bigihîje.

<< Pergala Xelatê

Print Friendly, PDF û Email