Gogtay û al 2004 bi matengên giran

Mora Zirav

Di heyama xortan de li ser 10 bi 12 salî bi destpêka qirêjiyê ve û di dema 25 de derbas dibe. Ev alîkar e ku fêm bikin ku mêjûka ciwanan fîzîkî, anatomîkî û avahiyên cuda yên ji yên ku an zarokek an jî mezin e ye. Bernameya ji bo matingê di hişmendiya me de digel bi gihîştina hormonesên cinsî re li bêdengiyê. Gava ku baldarî guhdariya zarokê ji dîkan û ji erebeyên xwezayî re yek ji pêşdibistana xwezayî veguherîne, veguhestin. Ji ber ku cinsî li ser cinsiyetê û çiqas hinek tecrûbeya wê bigirin dest pê dike ciwan.

Gotûbêja TEDê (14 mins) ji hêla Professor Sarah Jayne Blakemore ve bi nasnameya neuroscientîst ve tê gotin xebatên sirûştî yên mêjî, diyar dike ku pêşveçûna merivên ciwan a tendurustî ye. Ew ne behsa ser cinsî, nermîgarî bikar anî û bandorên wê bipeyivin. Mizgîniya ev e ku ev yek baş e pêşkêşî (50 mins) dike. Ew profesorê neuroscience li Enstîtuya Nîşanên Niştimanî ya Dewleta Yekgirtî ya Amerîkayê ye û diyar dike ku çiqas zextên xerîb, narkotîk û pêvajoyên wek lîstik, cinsî û qezencê dikarin mêjûka ciwanan derxînin.

Ev baş podcast (56 mins) ji aliyê Gary Wilson ve bi taybetî re çawa bi awayekî fikrên pornografî yên mîzikên ciwanan re nîqaş dike. Ew behsa cûdahiyek di navbera masturbasyon û fotografî de tê bikaranîn.

Xortan a demek lezgîn e. Dema ku em bi lez dest bi hewceyên nû û tecrûbeyên nû digerin ku em hewce ne ji bo amadekirina hewldanê ji bo nestê. Her mêjûkek eşkere ye, afirandin û bi riya hînbûna xwe ye.

Ev hînbûna lezgîn dibe, wekî mêjû bi sîstemên limbî ve girêdayî ye ku di çarçoveyên limbicê de girêdayî bîranînên me û hestiyên xwe yên li ser cortexê, li herêmê ji bo kontrola xwe, kontrola rexne, tawanbar û plana dirêj ve. Ew jî pêwendiyên di navbera wan deverên cûda yên ku bi navê meelîn tê gotin ku bi rêyên neuralî yên herî zêde yên bi spî yên spî re tê bikaranîn.

Piştî pêvajoya întegrasyon û reorganîzasyona, mîkrojên mîkrojîn ên mîkroşên neuronên paşnav û pêkanîna potansiyonên paşerojê veguhestina rêwîtiyên xurt ên ku ji hêla tecrûbeya xwe veşartî dubare dike. Ji ber ku ciwanên te pir caran li ser înternet, an jî bi ciwanên din re dixwînin, xwendina, muzîkê hîn dikin an jî lîstikkirina lîstikê, ew pir rêyên rêwîtiyê dê di dema ku ew mezin dibin bibin rêbazên super zûtir in.

Di zilamê zûtirîn de, xwestina ji bo dilsozên xwe di pejmar de ye. Mînakên zirav zêdetir dopamine hilberînin û ji bo vê yekê zehf e, ew bi rêvebirin ku xelata nû biceribînin û rîskên xwe bigirin. Pir dopamine jî piştgiriya wan rêyên nû yên xurt dike û bihêz dike.

Ji bo nimûne, ji bo fîlmên balkêş, balkêş, pakêtên çalakiyê, fîlmên hêrs ên ku ji bo pir mezinên mezin veşartin ji bo veşartina bêtir tolerasyonê hene. Ew nikaribe wan ji wan re nayê. Risk lêgerîna beşek xwezayî ye, wekî ku sînorên tecrûbeyê, desthilatdariya dijwar, nasnameyê nas dikin. Ew e ku çi xortê her tişt e. Ew dizanin ku vexwe, vexwarinê, cinsî neheqkirî û têkoşîna bi xetereyê xeter e, lê xelata 'sererast' ji hêla paş ve encamên paşê ve xemgîn e.

Rengî li vir e ku her kesê ku bi ciwanan re peywendîdar e, ew e ku mêjî ciwanên bêhtir zehmên tendurustî yên tendurustî yên ku di derûnî, nexwendina înternetê de bêtir e. Pêdivî ye ku xwekina kesek dikare ji bo çalakiyên din û materyalên lêgerîn digerin ku dopamine bêdeng bimîne. Ji ber sedemên çeteyên gelemperî gelemperî - nicotine, alkol, caffeine, pornography, înternetê, qezenc û qezencî, her tiştî sîstemê tetbîr dike û encamên demek dirêj ên ji bo tendurustiya fizîkî û fizîkî hilberînin.

Ji bo Dîsa - Jêbirîna Derengî

Çima ew e? Ji ber ku lobeleyên pêşîn ên ku 'barek' li ser rîzyona rîsk li ser pêşveçûn nehatiye pêşxistin û paşerojek dirêj dirêj e. Ew di derengiya betaliyê de tê zanîn, - paşerojê ji bo paşerojê zûtirîn xelas bike, heger paşê paşê çêtir e. Lêkolîna nû ya herî girîng diyar kir ku fotografên înternetê tê bikaranîn betalkirinê. Ev e ku ji bo dêûbavan û mamoste ye. Va ye alîkariyek e gotara li ser mijara mijara lêkolînê ya nîqaş kirin. Gotarên tevahî heye vir. Di demeke kurt de, bikarhênerên zayendî yên ku ji bo jinan ve tê bikaranîn, ji bo hefteyên 3 jî digotin, ew çêtir bûn ku ji hêla mijarên ku ji wan re nebûne ditirsin. Dikarin ku ji bo veguhestina şermezarkirina derengiya jiyanek girîng a zehf bi karanîna karbidestiyê bikar anî dibe û dibe ku encamên îmtîhanê yên xizan, hesabê kêm û gelemperî gelemperî ji hêla gelek bikarhênerên zimên têne fêr kirin. Mizgînî baş e ku dema ku bikarhênerên jinan jê re derxistin veguhestin. Li vir nimûneyên xwe yên ku rapor kirin li vir bibînin çîrokên nûvekirinê.

Dema ku em mezin bûne, tevî mêjî berdewam dibîne, ew bi vî awayî zûtirîn lez nade. Ji ber vê yekê em çi digerin ku em di ciwanan me de hîn bibin pir girîng ji bo pêşeroja me. Paceya derfeta ku ji bo fêrbûna kûrtirîn piştî piştî pêvajoyê ya ciwanan teng dike teng dike.

A Brain Healthy is One Integrated Brain

Mêjûyek tendurust e ku mîkrokek yekbûyî ye, yek dikare encamên xwe zêde bike û biryarên bingehîn li gor biryardar bikin. Ew dikare armanca xwe amade bike û wê bigirin. Ew hewce ye ku zordariyê bide. Ew dikare îdareyên ku bêtir xizmetê nake. Ew ekîfî û kapîtal e ku fêrbûnên karsaziyên nû û hînkirinê. Heke em dixebitin ku mêjûjiya tenduristî ya pêşveçûnê çêbikin, em dihêle û pêşveçûna me ya me de, em dihêle, em dizanin ka çi diçe me diçe û hewceyê hewceyê yên din ên din. Em dihejînin, jiyanê kêfxweş bikin û potansiyona rastînek bigihîje.

<< Reward System

Print Friendly, PDF û Email